Йога — это гимнастика?

Самый распространенный стереотип: йога — это гимнастика. Без сомнения, «физика» присутствует, более того, через тело мы воздействуем на мозг, мышление, соответственно меняем настроение, отношение к миру и т.д. Поэтому йога не только про тело! Так же это развитие способностей. Выполняя сложные элементы, появляется уверенность в собственные силы! 🤸🏻‍♂Но, здесь речь не о физической силе, хотя она тоже присутствует, а о ПРИНЦИПЕ выполнения асан. При грамотном их построении, начинают правильно работать суставы, внутренние органы, тянутся мышцы, сухожилия. Организм оздоравливается и всё остальное, что писала выше.
Веду я это к тому, что иногда приходят люди, у которых проблемы со спиной, суставами, но хотят больше нагрузок🏋‍♀. Хочется донести, что йога не про бицепсы-трицепсы💪, а оздоровление организма в целом, развитие эмоционального интеллекта. Хорошая растяжка, пластичность, снижение веса, красивый рельеф мышц — не цель, а приятные побочные эффекты.