Аэройога Курсы 4-5-6 января 2019 в СПБ
Теоретическая часть
- Особенности йоги в гамаке
- Показания к занятиям. Подробно — о противопоказаниях, общих, относительных, медицинских и индивидуальных.
- Травмобезопасность занятий в гамаке. Безопасная работа шейного отдела, поясничного отдела, коленей, ладоней и лучезапястных суставов. Направления подвижности позвоночника (наклоны, скрутки, прогибы назад)
- Побдор отдельных асан в блоки. Понятие виньясы. Использование базовых виньяс в аэройоге.
- Блоки. Понятие блоков. Комплексы блоков и их выстраивание в занятии.
- Культура речи, работа с голосом и инструкциями, краткость и четкость инструкций, их отработка.
- Групповая динамика
- Что должен знать будущий инструктор йоги при устройстве на работу