Сложные элементы в йоге

Один из частых вопросов, когда мне звонят, «А смогу ли я то то и то то?» На что я отвечаю «Сможете, главное, понимать, зачем вам это надо».

Допустим, хотите научиться делать ширшасану (стойка на голове). Задайте себе вопрос «Зачем??». Для показушности или всё-таки обрести здоровье, научиться равновесию, быть более спокойным и гармоничным?

❗P.S. Прежде чем научиться сложным элементам, необходимо понимать, позволяет ли состояние вашего здоровья на данный момент? Ведь результат может быть плачевным.

Вы не сядете на шпагат за три недели, если у вас, например, дисплазия тазобедренных суставов, а также многие проблемы со спиной могут быть противопоказанием.

❗Даже скрутки необходимо выполнять только после вытяжения позвоночника.