Рубрика: О жизни, йоге….

Мысли о жизни..

Марджариасана — поза кошки

Марджариасана — поза кошки

Кошки. Они грациозны, их движения плавные и легкие — все это заложено в них природой. Наблюдая за ними, мы тайком мечтаем о такой же изящности тела и бодрости духа, и, действительно, нам есть чему поучиться у этих прекрасных животных. Стать такими же гибкими, как кошечки, а заодно и укрепить свой позвоночник поможет Марджариасана, или поза кошки.

Read More Read More

Профилактика травм

Профилактика травм

Любой вид спорта несет в себе риски травм. Йога в этом плане не является исключением. Самой распространённой травмой является растяжение мышц бедра, и чаще всего это касается его задней поверхности, где находятся три мышцы — двуглавая, полуперепончатая и полусухожильная. Их работа направлена на разгибание ноги в тазобедренном суставе и сгибание в коленном.

Read More Read More

В чем же основная задача йоги?

В чем же основная задача йоги?

Продолжаем знакомство с йогой 😊🙂
У многих людей при слове «йога» возникает стойкая ассоциация с невероятной растяжкой. Но как бы удивительно это не было, йога не имеет с ней ничего общего. Из-за этого устойчивого мнения и возникают ошибки у новичков, в результате которых они получают травмы. Так что же такое йога? 

Read More Read More

Отличительные особенности йоги

Отличительные особенности йоги

Придя в спортивный клуб, разнообразие направлений просто поражает: знакомые нам фитнес, йога, пилатес, аэробика, менее знакомые калланетик и стретчинг и совсем экзотично звучащее hot iron и ABL. Встает вполне обоснованный вопрос, а что же выбрать?

Read More Read More

Баланс

Баланс

Мы постоянно куда-то бежим, торопимся, переключаем свое внимание с одного предмета на другой. Каждый день мы получаем огромное количество новой информации и решаем сотни задач. В итоге мы устаем, чувствуем необходимость расслабиться, сбросить напряжение и прийти к стабильности. Асаны, развивающие баланс – отличный способ достигнуть радости, развить силу

Read More Read More

Йога и возраст

Йога и возраст

В модных журналах, на картинках в интернете мы видим девушек и парней, которые принимают причудливые позы и гнутся на 180 градусов. А что же делать тем, чей возраст останавливает их на пути к подобному результату? Им тоже хочется почувствовать былую легкость и гибкость, но внутренний голос упорно говорит: «Это не для меня, а для более молодых».
На самом деле йогой можно заниматься

Read More Read More

Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу

Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу

Еще со времен арийской цивилизации, где существовал культ Бога Сурьи, Бога солнца, люди поклонялись этому символу жизни и духовной зрелости. Оттуда и пошел комплекс йоги «Приветствие Солнцу» или «Сурья Намаскар»

Read More Read More

А какой выбор делаете вы?

А какой выбор делаете вы?

Каждый из нас – создатель спроса. Мы приходим в магазин, кладем в тележку еду, которая содержит красители и консерванты, гмо и другие добавки, или же покупаем натуральные продукты. Вечером мы сами выбираем, что посмотреть: познавательную передачу или сериал. Это все наш выбор.

Read More Read More