Марджариасана — поза кошки

Кошки. Они грациозны, их движения плавные и легкие — все это заложено в них природой. Наблюдая за ними, мы тайком мечтаем о такой же изящности тела и бодрости духа, и, действительно, нам есть чему поучиться у этих прекрасных животных. Стать такими же гибкими, как кошечки, а заодно и укрепить свой позвоночник поможет Марджариасана, или поза кошки. Выполняя эту асану помимо невероятной пластичности, мы еще и способствуем поднятию нашего настроения. И не только за счет улучшения внешнего облика, но и благодаря тому, что при растяжке в позе кошки наши мышцы расслабляются, а состояние мышц напрямую связано с психологическим состоянием. Это несложная поза и выполнить ее может любой, даже новичок, достаточно только понаблюдать со стороны за движениями этого животного, ведь они самые лучшие учителя.