Мысли о жизни..
Сегодня на занятии мне напомнили о забавном случае.
Несколько лет назад ко мне ходила Ирина, она женщина не маленькая во всех смыслах)) Её муж — тренер по греко-римской борьбе в детской СШ. Так вот..на каждом занятии у нас пару минут небольшая передышка, мы выполняем растяжку пальцев ног (см. фото).
Перефразирую известное выражение: всё простое — гениально! Но не всё …
Какие ассоциации у вас возникают, когда узнаёте, что человек занимается йогой?
80% людей меня спрашивают «Оо, значит ты на шпагате сидишь?»
❓Объясните, почему именно на шпагате❓А ведь я прекрасно владею наули (волна животом), стою на одной ноге, на руках и на голове 🤸🏻♂️ да, моё тело пластичное с хорошей растяжкой. И сидеть на шпагате — это замечательно, но как уже было упомянуто в одном из постов, некоторые люди имеют хорошую гибкость и растяжку в связи с гипотонусом мышц. …
П
рактиковать йогу я начала будучи инструктором тренажерного зала. Увлеклась йогой, просто посещая занятия коллеги. Отметила, что мне как клиенту не хватало помощи инструктора дополнительно потянуться, скрутиться. Поскольку не каждый человек способен самостоятельно правильно принять асану, и, выполняя её напрягается, а этого быть не должно. И, когда я стала уже преподавать, исправила ошибку некоторых инструкторов …
Кошки. Они грациозны, их движения плавные и легкие — все это заложено в них природой. Наблюдая за ними, мы тайком мечтаем о такой же изящности тела и бодрости духа, и, действительно, нам есть чему 
поучиться у этих прекрасных животных. Стать такими же гибкими, как кошечки, а заодно и укрепить свой позвоночник поможет Марджариасана, или поза кошки. …
Любой вид спорта несет в себе риски травм. Йога в этом плане не является исключением. Самой распространённой травмой является растяжение мышц бедра, и чаще всего это касается его задней поверхности, где находятся три мышцы — двуглавая, полуперепончатая и полусухожильная. Их работа направлена на разгибание ноги в тазобедренном суставе и сгибание в коленном.
…
Продолжаем знакомство с йогой 
🙂
У многих людей при слове «йога» возникает стойкая ассоциация с невероятной растяжкой. Но как бы удивительно это не было, йога не имеет с ней ничего общего. Из-за этого устойчивого мнения и возникают ошибки у новичков, в результате которых они получают травмы. Так что же такое йога? …
Придя в спортивный клуб, разнообразие направлений просто поражает: знакомые нам фитнес, йога, пилатес, аэробика, менее знакомые калланетик и стретчинг и совсем экзотично звучащее hot iron и ABL. Встает вполне обоснованный вопрос, а что же выбрать? …
Мы постоянно куда-то бежим, торопимся, переключаем свое внимание с одного предмета на другой. Каждый день мы получаем огромное количество новой информации и решаем сотни задач. В итоге мы устаем, чувствуем необходимость расслабиться, сбросить напряжение и прийти к стабильности. Асаны, развивающие баланс – отличный способ достигнуть радости, развить силу …
В модных журналах, на картинках в интернете мы видим девушек и парней, которые принимают причудливые позы и гнутся на 180 градусов. А что же делать тем, чей возраст останавливает их на пути к подобному результату? Им тоже хочется почувствовать былую легкость и гибкость, но внутренний голос упорно говорит: «Это не для меня, а для более молодых».
На самом деле йогой можно заниматься …
Скидка 500 руб на дневной абонемент 8 занятий
Скидка 5% за оплату в день окончания абонемента
Скидка 10% за отзыв
Скидка 10% — при оплате от 5 занятий